O projeto visa aumentar a prática do treinamento resistido (TR) na escola numa perspectiva interdisciplinar no IFFluminense. Objetivo geral: proporcionar adaptações músculo-esqueléticas e funcionais através da prática do TR na população idosa. Objetivos específicos: (i) avaliar periodicamente os participantes do projeto; (ii) observar a evolução do treinamento junto com parâmetros de saúde frequentemente realizados pelos participantes; (iii) monitorar de modo contínuo variáveis fisiológicas antes, durante e após o treinamento; (iv) criar um grupo de estudo e produção científica em treinamento resistido. Percurso metodológico: (1) divulgar o projeto em locais públicos de atendimento e atenção à saúde do idoso com ou sem comorbidade próximos da escola; (2) entender as necessidades e os desafios da orientação e monitoramento da prática do treinamento resistido na população idosa; (3) coletar os dados; (4) apresentar os resultados. Espera-se que o projeto contribua para ao desenvolvimento técnico, cognitivo, socioafetivo, cultural e ambiental de discentes da Licenciatura em Educação Física e Enfermagem do IFFluminense através da orientação de exercícios e o seu monitoramento que podem prevenir, interferir na redução ou reversão do processo de fragilidade, além de fomentar a discussão de propostas de criação de grupo de trabalho e/ou grupo de pesquisa, permitindo a produção acadêmico-científica.